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世界に羽ばたく野球選手になりたい!子どもの夢を叶えるためのスポーツ栄養オンラインセミナー「中学・高校野球選手の成長を育む食事」を隔週5回開催

2023.03.31
世界に羽ばたく野球選手になりたい!子どもの夢を叶えるためのスポーツ栄養オンラインセミナー「中学・高校野球選手の成長を育む食事」を隔週5回開催

野球を頑張る選手と保護者・指導者のための講座、正しい知識と実践方法を学び、疑問やお悩みをすっきり解決!

日刊スポーツNEWS(東京都中央区)が運営する「“アス”リートのための食事」「“あす”に向かって頑張る人を応援する」スポーツ栄養サイト「アスレシピ」(https://athleterecipe.com/)は、野球を頑張る中学・高校生と保護者・指導者のためのオンラインセミナー「中学・高校野球選手の成長を育む食事2023」をテーマ別に5回にわたり実施します。「なぜ白米をたくさん食べなければならないの?」「ケガを早く治す食事は?」「周りよりも成長が遅いんですが…」「試合の時にもたせる食事や補食はどうしたらいい?」といったアスレシピに多く寄せられる質問やお悩みをもとに構成し、正しい栄養情報を学び、日頃抱えるお悩みや疑問をすっきり解決できるものとしています。
講師は、高校野球部寮の献立作りなども手がける管理栄養士・公認スポーツ栄養士の田澤梓さんが務めます。内容は2部構成。第1部で講義、第2部で講師への質問や参加者との情報交換の場となっており、双方向で学べる場にもなっています。

チームでレギュラーになりたい、試合に出たいという目標から、将来、大舞台に立って日本一になりたい、プロ選手を目指したい、世界で活躍したいという選手の夢をかなえるには、毎日食事を作る保護者のサポートが必要となってきます。成長期の野球選手に何を、どれくらい食べさせたらいいのか、たくさんの情報があふれている一方で迷っている方も多く見られます。野球指導の現場を知る管理栄養士によるエビデンスに基づいた情報と、日々忙しい中でも家庭で実践できる方法を学び、選手に合った食事スタイルを一緒に見つけましょう。

第1回は4月17日で、6月12日まで隔週月曜日に開催。いずれも19時半~21時、Zoomを使って行います。いずれも申し込み締切は当日17時です(各回の詳細はページ下部を参照)。また野球以外の競技の方でも受講できますので、お気軽にお申し込みください。

 


■第1回「野球選手の食事の基本と成長期の体重管理」
 4月17日(月)19時半~21時
https://coubic.com/nikkansports/561563
■第2回「回復を促す食事・補食」
 5月1日(月)19時半~21時
https://coubic.com/nikkansports/414138
■第3回「プロテイン・サプリメントとの付き合い方」
 5月15日(月)19時半~21時
https://coubic.com/nikkansports/414989
■第4回「ケガの予防や早期回復のための食事」
 5月29日(月)19時半~21時
https://coubic.com/nikkansports/806760
■第5回「熱中症予防の食事と水分補給」
 6月12日(月)19時半~21時
https://coubic.com/nikkansports/553061
 
<5回受講回数券がお得>
1回ずつ、単発の申し込みは受講料3500円(税込)ですが、「5回受講回数券」を購入すると、約10%お得な1万6000円で5回受講できます。すべての講座に録画配信がありますので、5日間の予定が合わなくても、急に受講できなくなっても、期間途中での入会でも、5回分すべての講義を録画で視聴できるので安心です。なお、1回ずつの単発でお申し込みいただいた後、回数券への変更はできません。

▼5回通算回数券の詳細、ご購入はこちらから
https://coubic.com/nikkansports/products/397834
<お得ポイント>
◎講師や保護者と交流できる=このセミナーの特徴は第2部の意見交換会。講師に直接質問を聞くことができたり、同じ境遇の保護者同士の情報交換ができます。
◎アーカイブ動画=配信あり。セミナー終了後、受講者にメールで視聴方法をお伝えします。
◎講義テキスト=あり。講義終了後に配布(アンケート回答後を予定)。
◎特別価格で個人相談=セミナー受講者の中で希望する方は、後日開催する個別相談を特別価格で受けることができます。日時や詳細は各セミナー内でご連絡します。
◎アスレシピ認定アンバサダー対象講座=5回受講回数券を購入いただいたで希望する方は、アスレシピ限定イベントなどに参加することができます。
<各回の講義概要>

◆第1回「野球選手の食事の基本と成長期の体重管理」
日時=4月17日(月)19時半~21時(申し込みは17時締切)
https://coubic.com/nikkansports/561563
●主な講義内容
・体重を増やすコツ
・筋肉、体幹力をつける食事
・体力やスタミナをつける食事
・食が細い、偏食気味の子に対する食事量の増やし方
●解消できるお悩み例
・練習のある日はどのくらい食べたらいいの?
・なぜ白米をたくさん食べなければならないの?
・筋力をつけるためのタンパク質の必要量は?
・「バランスの良い食事」って何?
・周りの子よりも成長が遅くて大丈夫?
・どうしたらたくさん食べられるようになるの?
・身長を伸ばすには何を食べたらいいの?

◆第2回「回復を促す食事・補食」
日時=5月1日(月)19時半~21時(申し込みは17時締切)
https://coubic.com/nikkansports/414138
●主な講義内容
・練習や試合で使ったエネルギー・栄養素をとるための食事や工夫
・「補食」とは何か
・学校に補食を持って行けない場合
・給食のある学校の場合
・疲労回復したいときの+栄養素
●解消できるお悩み例
・朝ご飯が食べられない…
・帰宅が遅いときの食事はどうしたらいい?
・食べたらすぐ出る…排便回数が多くて大丈夫?
・学校に補食を持参できない場合はどうする?
・給食のある学校での食べ方
・疲れたときの、クエン酸って効果ある?
など

◆第3回「プロテイン・サプリメントとの付き合い方」
日時=5月15日(月)19時半~21時(申し込みは17時締切)
https://coubic.com/nikkansports/414989
●主な講義内容
・市販のプロテイン飲料は成長期に必要か
・サプリメント(プロテインなど)の効率的な使用
・スポーツドリンク、スポーツゼリーなどの活用について
●解消できるお悩み例
・食事だけでは栄養が足りないと聞いているんだけど…
・成長期にプロテインを飲むと身長が止まる?
・プロテインやサプリメントはいつから使ってもいいの?
・ホエイ100%? プロテインを飲むならどんな種類?
・食欲がない時、食事+プロテインを摂らせていいの?
・スポーツ飲料やゼリーはどういう場面で必要なの?
など

◆第4回「ケガの予防や早期回復のための食事」
日時=5月29日(月)19時半~21時(申し込みは17時締切)
https://coubic.com/nikkansports/806760
●主な講義内容
・食事からできるケガ防止の取り組み
・ケガをしない体作り
・ケガから早急に回復するための食事
・成長期(骨形成を中心に)のケガ予防
●解消できるお悩み例
・体が硬いので、柔らかくする食事は?
・肉中心の食生活だと柔軟性がなくケガをしやすいの?
・骨折や靱帯損傷、肉離れを早く治す食事は?
・疲労骨折を防ぐための食事は?
・ケガをした時、いつものように食べると太ってしまう
・太らずに満腹になる栄養満点の食事は?
など

◆第5回「熱中症予防の食事と水分補給」
日時=6月12日(月)19時半~21時(申し込みは17時締切)
https://coubic.com/nikkansports/553061
●主な講義内容
・熱中症予防のための食事と対策
・夏の試合でバテない、足がつらない食事
・正しい水分補給の仕方
・夏の食品衛生、お弁当や補食の腐敗防止
●解消できるお悩み例
・水分はどれくらい飲めばいいのか、その目安は?
・スポーツドリンクの選び方、麦茶や水は代わりになる?
・スポーツドリンクの選び方、経口補水液は飲ませるべき?
・炭酸飲料は飲んではダメ?エナジードリンクは?
・子どもが自分でやりやすい効果的な水分の摂り方
・熱中症予防、足がつるのを防ぐ食事
・塩分補給の目安
など

 

※なお、申し込みにはcoubicの会員登録(無料)が必要です。1度登録すると、次の手続きが簡単になります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。
 
スポーツ栄養サイト「アスレシピ」 https://athleterecipe.com/ 

 

「“アス”リートのための食事」「“あす”に向かって頑張る人を応援するサイト」として、日刊スポーツNEWSが運営する「アスレシピ」は2016年3月30日に誕生しました。スポーツを頑張る中高生やジュニア選手、保護者のための栄養・食育サイトとして保護者を中心に親しまれてきています。スポーツの現場に携わる管理栄養士、公認スポーツ栄養士が考案したレシピは3000品以上、「試合前には何を食べたら効果的か」「身長を伸ばすにはどんな食事がいいのか」といった食事や栄養情報も毎日配信しています。毎月実施するセミナーは毎回盛況で、通算100回以上、受講者はのべ3000人を超えています。

 

アスレシピのセミナー一覧
ttps://athleterecipe.com/seminar

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ガクイチNEWS

佐賀県立唐津南高等学校の生徒が佐賀県相知町で養蜂に挑戦! “唐津ミツバチプロジェクト”を発足した生徒にインタビュー!

佐賀県立唐津南高等学校の生徒が佐賀県相知町で養蜂に挑戦...

左から:佐賀県立唐津南高等学校 食品流通科 奈切蓮華さん(3年)、野﨑宙奈さん(3年)   故郷を未来に残すために、自然を活かした魅力を創出! 佐賀県立唐津南高等学校と相知町横枕地区の住民が協力して活動している“唐津ミツバチプロジェクト”。プロジェクトの立ち上げメンバーでもある唐津南高校3年生の奈切さんと野﨑さんは、ニホンミツバチの養蜂をはじめ、横枕地区の花植えや外国人向けの農業体験ツアーなど、横枕地区の自然を活かした魅力作りに取り組んでいます。今回は養蜂に青春を捧げる、奈切さんと野﨑さんに話を聞きました。 —唐津ミツバチプロジェクトの活動内容を教えてください。 奈切:唐津ミツバチプロジェクトでは、佐賀県相知町の横枕地区でニホンミツバチの養蜂を行っています。巣箱の製作や清掃など養蜂に関することはもちろんですが、それ以外にもひまわりの種や花を植えたりなど、横枕地区の自然を活かした地域を盛り上げる活動もしています。また、昨年度は自分たちで採蜜したハチミツを使った和菓子教室を開催しました。横枕地区は、環境省の『自然共生サイト』に認定されている区域なんです。『自然共生サイト』の情報を見て来訪される外国人の方向けに、観光と農業を組み合わせたツアーなども行っています。 ▲地域住民の方たちと巣箱を設置している様子。 ▲巣箱清掃の様子。   —唐津ミツバチプロジェクト発足の経緯を教えてください。 奈切:相知町の横枕地区は、山に囲まれ、厳木川(きゅうらぎがわ)という綺麗な川が流れている自然が豊かなところです。しかし住んでいる方の多くは70歳を超えており、若い人が少なくて。10年後、20年後には横枕地区自体がなくなってしまうのではないかと思い、横枕地区を未来に残すためには新しい魅力を作ることが大事だと考えました。そこでまずは佐賀県で養蜂を行っている方が少ないというところに着目して。養蜂であれば花や植物がたくさんある地域の特徴を活かすこともできると思い、2023年にプロジェクトを発足しました。   —初めて養蜂に挑戦した感想を教えてください。 奈切:養蜂となると至近距離で蜂と接しなければいけないため、最初は怖かったです。一度間違えて巣箱を開けてしまい、巣箱から大量に蜂が出てきたことがあって。刺されるのではないかと覚悟しましたね(笑)。でも今は楽しいです! この活動を始めていろいろな方と関わることが増え、「こんな活動をしていたんだ、すごい」と言ってくれる方もいて、魅力を伝えられてよかったなと思います。 野﨑:私も最初は怖かったのですが、活動をしていくうちに“私たちがやらなきゃ”と思うようになって。横枕地区は高齢の方が多いので、私たちが先陣を切って魅力を発信していこうという責任感が生まれました。   —昨年9月に初めて採蜜を行ったそうですが、その時の感想を教えてください。...

ふるさと納税サイト「ふるさとチョイス」を運営するトラストバンクが 高校生と一緒にふるさと納税返礼品を開発!

ふるさと納税サイト「ふるさとチョイス」を運営するトラス...

  高校生の若い視点や発想は、地域の魅力を再発見する可能性を秘めている     “自立した持続可能な地域を作る”というビジョンを掲げる株式会社トラストバンクは、ふるさと納税サイト「ふるさとチョイス」事業をはじめ、地域外から地域内にお金を循環させる事業、地域内でお金を循環させる事業など、ビジョンに基づいたさまざまな事業を展開しています。2024年8月には高校や大学などの教育現場と民間企業が協力する産学連携の取り組みの一環として、高校生と一緒に商品開発を行う新しいプログラムを開始! このプログラムは、高校生が主体的に地域の特産品や商品開発に関わることで、地元愛や将来への関心・意欲を高めることを目指し、地域の課題解決やキャリア形成の機会づくりとして企画されました。  プログラムの第一回には、岩手県立西和賀高等学校の3年生の生徒たちが参加! 西和賀町の食や特産品・工芸などそれぞれが興味のあるものをピックアップし、新しい商品アイデアや情報発信の方法などの企画立案をしました。企画をまとめる過程では、町内事業者をはじめとする地域の人たちと関わり合いながら、内容をブラッシュアップ。企画発表会にて、選ばれたアイデアは、事業者と協働し商品化を目指します。提案のうち、西和賀町で昔から受け継がれてきたビスケットに衣をつけて揚げた郷土食「ビスケットの天ぷら」の商品化に取り組むことに。最新の冷凍技術を使ってできたてのおいしさを再現、全国にお届けできる商品として秋の発売を目標に取り組んでいます。商品化が決定した際には、「ふるさとチョイス」の西和賀町ふるさと納税返礼品として取り扱う他、ECサイト「めいぶつチョイス」で販売予定となっています。  また今年度はすでに、島根県立浜田高等学校と、北海道導津高等学校の2校で商品開発プログラムを実施。トラストバンクの地域創生エバンジェリストの伊藤健作さんは、「未来を担う高校生と一緒に商品開発に取り組むことは、トラストバンクとしても深い意義を感じている。高校生たち若い世代の視点や発想は、地域の魅力を再発見したり、私たちでは出せなかったアイデアを出す可能性を秘めている。高校生が主体的に地域に関わり、課題や魅力を見つけ出す経験を通して、将来的に地域を支える人材へ成長してもらえることを期待している」と語ります。トラストバンクでは今後も、全国の高校生と一緒に商品開発に取り組んでいく予定です。    ▲西和賀町の郷土食『ビスケットの天ぷら』   ▲実際に自分たちでビスケットの天ぷらを揚げている様子   ▲最終発表会でのプレゼンテーションの様子   ▲商品化に向けて、町内事業者の方と試作している様子     \地域創生エバンジェリスト・伊藤健作さんからメッセージ/...

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