汗を抑える！⾷べ物でできる簡単セルフケアで内側からのアプローチを！

汗っかき（多汗症）に悩む人必見！改善方法をご紹介します。 ①有酸素運動ウォーキングやジョギングなど、1日20分〜30分程度の軽い有酸素運動がおすすめ。激しい運動や無酸素運動は、汗の質を悪くする可能性があるので注意！高血圧気味の人は、お医者さんに相談してから始めましょう。 ②手足高温浴熱めのお湯（43〜44℃程度）に、ひざ下とひじ先を10〜15分程度浸す。毎日続けることで、汗腺が鍛えられ汗の質が改善されます！ ③食事血行を促進するショウガや、代謝を上げる酢を取り入れることがおすすめ！また、女性ホルモンには過剰な発汗を抑える働きがあるので、女性ホルモンに似た働きを持つ大豆製品（イソフラボンを含む）を取ると、悪い汗を抑える効果が期待できます。   文：今井温泉       汗に関するおすすめ商品 汗とおる君 ¥1,550 (税込) リュックに取り付けて背中の蒸れを防ぐグッズ。

汗の種類は3種類です。 ①温熱性発汗体温が上昇した際、体温調節をするために出る汗。暑いとき、運動をしたときに脳の体温調節中枢が指令を出して全身から汗を出すことで、体温を下げます。特徴：全身（手のひらや足の裏を除く）で発汗し、エクリン腺※から出る汗※エクリン腺とは：人間の皮膚に存在する汗腺の一種。主に体温調節のために分泌される。無色透明で無臭のサラサラとした汗 ②精神性発汗精神的な刺激（緊張、不安、興奮など）によって引き起こされる汗。特徴：手のひら、足の裏、ワキの下など、限られた部位に短時間で現れる。 ③味覚性発汗辛いものなどを食べた際、刺激的な味覚刺激によって反射的に出る汗。辛味成分のカプサイシンが口腔内の温度センサーを刺激することで、熱覚や痛覚を伴い、発汗神経を刺激して発汗が起こると考えられている。特徴：顔面や頭部を中心に出る汗。   文：今井温泉       汗に関するおすすめ商品 汗とおる君 ¥1,550 (税込) リュックに取り付けて背中の蒸れを防ぐグッズ。

佐賀県鹿島市にある観光土産品卸問屋・有限会社東津商店の中村信隆さん。 佐賀の特産品を活用したお土産品の開発を通して、地域を盛り上げるために尽力されています。人気商品『佐賀いちごさんバウム』の魅力と中村さんの地域に対する思いに迫ります。   —東津商店の主な業務内容を教えてください。   東津商店は、お土産品の卸売業を行っている会社です。現在、佐賀県のお土産品のほかにも全国各地のお土産品を70〜80品ほど取り扱っています。私の仕事は主に売店や道の駅、サービスエリア、空港などに商品の営業に行くことです。店員さんとやりとりをしながら信頼関係を築くことを大切に考えています。お土産品のターゲット層や、ウチの商品がどれくらい売れているか、そのお店の人気商品は何かなどのリサーチのためにも、取引先の方とのコミュニケーションはとても大事にしています。     —中村さんにとって地域に関わる仕事の魅力とは？   自分が生まれてから今まで関わってきた場所やもの、人に還元できるところです。昨年、東津商店として初めて高校生と共同で『佐賀いちごさんバウム』という佐賀県のブランドイチゴを使ったお土産品を開発しました。共同開発した佐賀県立鹿島高校とは別に、数年前まで鹿島実業高校という学校があったのですが、鹿島高校と合併するくらい学生が減ってしまって。私たちは『佐賀いちごさんバウム』を通して、今の鹿島高校を盛り上げたいという思いだったのですが、販売実習の時には、鹿島実業高校の卒業生の方々がたくさん応援してくれたんです。鹿島は“地元を応援したい”という想いが強い地域。だからこそ、鹿島をPRすることで地域全体が盛り上がることは嬉しいですね。     『佐賀いちごさんバウム』 『佐賀いちごさんバウム』は佐賀県立鹿島高校商業科の授業の一環で、学生の皆さんと東津商店が商品開発に取り組み、誕生した人気商品。一番の魅力は原材料の『いちごさん』。『いちごさん』は2018年秋にデビューした新しいブランドいちごで、佐賀県・JAグループ佐賀・いちご生産者が一体となり、7年もの開発期間を経て、15,000株もの中から選び抜いた自信作のいちご。 「いちごさん」をジャムにして、贅沢に練りこんだバームクーヘンは、甘酸っぱいいちごの香りとおいしさが口いっぱいに広がります。 価格：594円（税込） ★お買求めはコチラ    ...

株式会社王座金商は石川県立金沢商業高校の生徒全員が株主の会社です。運営は「金商ライフサポート部」の生徒が中心に行っています。どのような事業をどのような目的で展開しているのか？「金商ライフサポート部」を担当する小木先生と北村先生にお話を伺いました。     ―株式会社王座金商の設立経緯を教えてください。 小木：王座金商は、2017年1月に設立されました。金沢商業高校（以下、金商）には「観光」を学ぶ授業があり、その一環として、生徒たちが実際に旅行代理店の業務に携わることで、将来のキャリア形成やビジネススキルの向上を目的に設立された会社です。   北村：旅行ツアーを企画・販売するには、旅行業または旅行業者代理業としての認可が必要です。そこで地元金沢の日本ツアーシステム（ツアーシステム株式会社）と契約を結び、金沢を中心とした旅行ツアーを企画・販売しています。コロナ禍でなかなか活動が出来ない期間が続いたのですが、2025年度は積極的な活動を再開予定です。また、会社の経営基盤を安定させるために、商品開発や商品販売にも取り組んでいます。   ―王座金商の社名の由来を教えてください。 小木：校歌の歌詞に登場する「北都の王座」というフレーズが由来です。金商は金沢商業高校の略称で、最初は金商という社名する予定でした。しかし、金商という会社がすでに存在していたんです（笑）。   【会社概要】   【旅行業務取扱管理者試験の受験データ】     ―全校生徒が株主で、1人あたり1株（1,000円）出資ということですが、配当はあるのですか？  小木：年に1回、株主総会を開催し配当もあります。王座金商は全校生徒と役員・監査役を担っていただいている同窓会3名の方が株主で、教職員は株を持っていません。また生徒は、卒業時に持ち株を手放し、新入生が新たな株主となるという仕組みで運営しています。    ...